Diario de Alfonso Kar, 15 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
74,1 kg Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.    Aún para ir: 9,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2023:
1105 kcal Grasa: 30,60g | Prot: 50,36g | Carbh: 162,58g.   Desayuno: Lala Lala 100 +Proteína Light, Almendras, Great Value Fresas Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Granola, Quaker Stila Manzana Canela. Pasa Bocas / Otros: Lala Arroz con Leche, Plátano. más...
2038 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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