Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 53,31g | Prot: 86,40g | Carbh: 134,74g.
Desayuno: Piraquê Bolacha de Gergelim , Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Suco de Limão, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Cena: Mel, DIA Iogurte Desnatado Light, Bono Bono Chocolate, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Água de Coco, Café Gelado com Leite. más...
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3305 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 21 horas y 50 minutos, Step - 10 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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