Diario de alexurena22, 16 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023

93,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg. Aún para ir: 13,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2023:

2036 kcal

Grasa: 68,76g | Prot: 106,45g | Carbh: 253,05g. Desayuno: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. Almuerzo: Chick-Fil-A Medium Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A Seasoned Tortilla Strips, Chick-Fil-A Bowl of Chicken Noodle Soup, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Cena: Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties, Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Pasa Bocas / Otros: Sunkist Navel Orange, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. más...

3407 kcal

Ejercicio: 10K walk - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Congratulations to you on your weight loss

20 nov. 23 por el miembro: buenitabishop


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