Diario de tovarishArtem, 17 nov. 23

8км трусца
6×60 с отдыхом в виде добегания круга
пару кругов заминка.
завтра бегу трусцой десятку в зимней обуви,с целью привыкания к ней.

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.