Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2023
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 58,75g | Prot: 76,15g | Carbh: 171,93g.
Desayuno: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pullman Pão de Forma, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Qualitá Nozes sem Casca, Arroz Branco (Cozido), Mocotó. Cena: Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mel, Venda Nova Iogurte Natural Desnatado Light, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Camil Biscoito de Arroz Integral, Melancia, Pêssego, Gatorade Tangerina, Castanhas de Caju. más...
|
|
3147 kcal
|
Ejercicio:
Step - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Pesas - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Solfred2
|