Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2023
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1873 kcal
|
Grasa: 73,09g | Prot: 143,18g | Carbh: 165,68g.
Desayuno: Травяной Чай, Рафаэлло Конфеты, Помидоры, De Luxe Маслины без Косточки , Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Faciaty Творожный Сыр, Рафаэлло Конфеты, Белковый блинчик. Almuerzo: Roshen Лещина, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Протеиновый коктейль. Cena: Гранат, Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное, Щи из квашеной капусты. Pasa Bocas / Otros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Творожно-кокосовое печенье. más...
|
|
3240 kcal
|
Ejercicio:
хотьба - 2 horas, Cross Training - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kvitochka20211
|