Diario de ilanalae, 17 nov. 23

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17 novembro

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2023:

1233 kcal

Grasa: 25,81g | Prot: 100,43g | Carbh: 96,46g. Desayuno: Molico Leite Desnatado em Pó. Almuerzo: Qualitá Carne Moída Dianteiro. Cena: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa, Banana Nanica, Maçã, Molico Leite Desnatado em Pó. más...

2156 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 40 minutos. más...

peso estable

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