|
За 14 дней, которые я дала себе на раскачку, я дошла до 79 кг. Мне не было голодно или супер сложно. Калории не считала, но чтобы оценивать и корректировать рацион, я делала фото еды, и это очень помогло контролировать себя. Теперь хочу вести обратный отсчёт до нового года.
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|