Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2023
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 46,53g | Prot: 68,39g | Carbh: 133,88g.
Desayuno: Foster Farms Turkey Sausage Links, Parmesan Cheese (Shredded), Flaxseed Seeds, Oat Bran, Walnuts, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Almuerzo: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Cena: American Value Green Beans (Canned), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Lowfat Tortilla Corn Chips, Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 21 horas y 53 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceciofal
|