Diario de ilanalae, 18 nov. 23

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meta perder a barriga

80 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 15,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2023:

1259 kcal

Grasa: 44,07g | Prot: 78,26g | Carbh: 144,22g. Almuerzo: Almanara Kibe Assado, Ovo Cozido, Sanduíche de Atum com Salada. Pasa Bocas / Otros: Kinino Linhaça Moída, Mamão Formosa, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado. más...

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Comentarios

Força e foco! Vai dar certo!💪💪

18 nov. 23 por el miembro: gerfson36

Vai dar tudo certo!!! 🙌🏼😊

19 nov. 23 por el miembro: leandza

Estou com 75 kg graças a reeducação alimentar alimentar estou fazendo com a nutri .Nada fácil pois estava viciada na coca cola salgadinhos na rua lanches e gorduras .O app aqui me ajudou mas não sabia que tinha ainda que mudar o tipo de comida que não é só comer menos .Enfim rumo aos 65 kg até final do ano . Agora voltei aqui ao app para acelerar o cotnrik3 da comida e não pisar na jaca . A nutri passa a alimentação mas como não usava o app eu me sentia meia que perdida e percebi que isso me prejudicou um pouco não perdi tanto qianto queria .Agora vou ficar checando tudo aqui e em breve nova foto mais magra

19 may. 24 por el miembro: ilanalae

Fico muito feliz por você 🙏🏼

19 may. 24 por el miembro: leandza


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