Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2023
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3640 kcal
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Grasa: 132,62g | Prot: 140,46g | Carbh: 373,89g.
Desayuno: Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Pechuga de Pollo a la Plancha, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Huevo Frito, Calamares Fritos, Cerveceria 100 Montaditos Ensalada Cesar, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Cena: Nueces, Crownfield Special Flakes, Hacendado Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: Oreo Helado, Ginebra y Tonica, Pastelito de Membrillo. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Remo 7.22 - 35 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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