Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2023
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 16,57g | Prot: 91,67g | Carbh: 156,24g.
Desayuno: Dobra Kaloria Gryka Ekspandowana, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zott Protein Jogurt Kokosowy, Biedronka Mleko 0,5%. Almuerzo: KFD Odżywka Białkowa, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Cena: Magnetic Pierniki Lukrowane. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Mleko 0,5%, Banan, Go Active Kaszka Proteinowa Mleczna. más...
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1971 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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peso estable
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