Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2538 kcal
|
Grasa: 76,87g | Prot: 225,73g | Carbh: 237,56g.
Desayuno: Solvie Батончик Кокос, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Vitazine MCT Oil Powder, Alpro Soya Vanilla Plombir, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Царка Йогурт Персик-Маракуйя. Almuerzo: Soko Grande Сок Морковь с Мякотью, ВкусВилл Лепёшка с Сыром Сулугуни на Гриле, ВкусВилл Яйцо Куриное со, ВкусВилл Белок Яичный, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%. Cena: Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Брокколи на Пару, Ашан Рис на Пару, Салат из Капусты, Моремания Филе Желтоперого Тунца. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Белый, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Fit And Joy Protein Bar Mango, ВкусВилл Белок, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фарсис Кокосовая Стружка , Азбука Вкуса Голубика, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Alpro Soya Vanilla Plombir. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ILYA Si
|