Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 72,05g | Prot: 135,64g | Carbh: 179,01g.
Desayuno: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero, Té Verde. Cena: Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Galantina Pistacho y Trufa, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Milbona High Protein Coco. más...
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3492 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Remo 4,14 - 20 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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