|
0,8 за неделю без молочки
2 с тренером
6 кардио, от 10-13 до 40мин
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 65,64g | Prot: 97,26g | Carbh: 164,61g.
Desayuno: Green Smile Миндальное Молоко, Авокадо, Гречка, Кофе Эспрессо, Масло Грецкого Ореха, Now Foods Витамины EVA, Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Соль, Помидоры, Яичный Белок. Almuerzo: Филе Индейки, Now Foods Витамины EVA, Гречка, Авокадо, Масло Грецкого Ореха, Руккола, Грецкие Орехи, Сильпо Грейпфрут , Салат Айсберг. Cena: Масло Грецкого Ореха, Салат Айсберг, Руккола, Огурец (без Кожуры), Дорадо, Лимон, Green Smile Кокосове Молоко, Цикоринка Цикорій, Яблоко Зеленое, Millennium Чёрный Шоколад 99%. más...
|
peso estable
|