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Start: Ernährungsumstellung auf EW
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 26,69g | Prot: 304,16g | Carbh: 38,80g.
Desayuno: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Almuerzo: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Seeberger Mandeln, Lidl Feldsalat-Mix, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Radieschen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Putenschnitzel Landjunker. Cena: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Eiklar, Edeka Waldpilze, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 42 minutos, Descansando - 16 horas y 36 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de kleine.
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