Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 43,68g | Prot: 69,94g | Carbh: 152,72g.
Desayuno: Alface Americana, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Santa Clara Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almuerzo: La Frutta Picolé de Uva, Legumes Grelhados, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Vaca Assada. Cena: Pizza de Queijo (36 cm), Abobrinha Recheada. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Pasta de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Hortifruti Mamão Formosa, Zespri Kiwi Sungold, Uvas. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Escaladora - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yanna.moreira
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