Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 35,12g | Prot: 59,28g | Carbh: 133,70g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almuerzo: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Best Foods Real Mayonnaise. Cena: Hormel Spam Lite, Green Giant Broccoli Slaw. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 8 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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