Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4097 kcal
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Grasa: 206,29g | Prot: 142,77g | Carbh: 409,81g.
Desayuno: Loacker Wafer Milk, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Banana, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Cena: Castagne Arrosto, Insalata di Pomodori, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte fatte in Casa, Senfter Servelade. Pasa Bocas / Otros: Tiramisù, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Lidl High Protein Drink Cioccolato e Cookies, Conad Patatine, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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