Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 80,85g | Prot: 54,99g | Carbh: 242,32g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teler, Kugi Strawberry Wafer Sticks. Almuerzo: Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Garam, SuperIndo Cabe Bubuk, Jamur Enoki, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sunco Minyak Goreng, Tahu. Cena: SuperIndo Kerupuk Ikan , Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Melon, Khong Guan Saltcheese Combociz. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mem ima
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