|
Нарешті здвинулась вага
ОТ 72
ОБ 98
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1857 kcal
|
Grasa: 89,65g | Prot: 142,48g | Carbh: 122,93g.
Desayuno: Травяной Чай, Рафаэлло Конфеты, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Авокадо, Faciaty Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Травяной Чай, Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Салат из чечевицы, Куриные кексы. Cena: Мандарины, Alesto Смесь Орехов, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Pasa Bocas / Otros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, President Камамбер, Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2748 kcal
|
Ejercicio:
хотьба - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kvitochka20211
|