Diario de Silver◇, 24 nov. 23

Perfil de Silver◇ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2023

84,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2023:

2372 kcal

Grasa: 124,26g | Prot: 81,85g | Carbh: 244,02g. Desayuno: Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy. Almuerzo: Ciasto Rafaello, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Cena: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Ser Gouda, Chleb Razowy, Bigos. Pasa Bocas / Otros: Bakalland Mieszanka Orzechów, Jabłko. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Twoja ⚖️👍 nawet amplitudy nie da się narysować, małe drgnienie 😁. Miłego weekendu 🌞🔥

24 nov. 23 por el miembro: AgataTeraz

Popatrzyłem na raporty i korelacja jest mocna: węglowodany>50%makroskładników = waga w górę, <50% = waga w w dół.

24 nov. 23 por el miembro: Silver◇

Te węglowodany mają😂 najbardziej zdradzieckie działanie , też pilnuję by nie przekroczyć 50%😬

24 nov. 23 por el miembro: AgataTeraz

moim zdaniem nie powinno się przekraczać 33% a optymalna wartość to 25%. oczywiście mowa o kaloryce

24 nov. 23 por el miembro: vibo69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Silver◇

Ver la Historia Completa

Diario de Silver◇, 24 nov. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Silver◇