Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2023
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 39,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 61,21g | Prot: 103,04g | Carbh: 184,31g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma Vida 100% , Peito de Frango. Almuerzo: Lacta Bis (7g), Ovo Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Brócolis Cozido. Cena: Hortifruti Beterraba Crua, Bolo de Banana. Pasa Bocas / Otros: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Maçã Verde, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Abacate. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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