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26 November 2023
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 97,59g | Prot: 207,78g | Carbh: 175,48g.
Desayuno: Xtreme Premium Whey, Water, Chicken Breast. Almuerzo: Goats Milk , Alfamart Nasi Merah, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Xtreme Premium Whey, Water. Cena: Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , V-Soy V-Soy Multi-Grain, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Nasi Putih, Goat's Milk. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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