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Oficialmente,20kg off. 🥹 Iniciei o meu processo em abril com 108,7kg; ali, decidi que 30 anos,seria a idade do sucesso e,para a Glória de Deus Pai,hoje comemoro a metade do caminho concluído! 🙌🏼
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 60,16g | Prot: 94,74g | Carbh: 166,91g.
Desayuno: Vitarella Biscoito Maria, Café com Leite e Açúcar, Davaca Queijo Mussarela , Pão Francês. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Davaca Queijo Mussarela , Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
26 nov. 23 por el miembro: Monique.jap =)
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Monique,emagrecer sem passar fome,não tem preço,né?! 🥰😍 #LoveLC
26 nov. 23 por el miembro: Gisele_Santos♡
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26 nov. 23 por el miembro: Cassiad
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26 nov. 23 por el miembro: Monique.jap =)
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Amém,bom trabalho,só ele mesmo pra dar forças,fica firme já deu certo!🙏🏾👊🏾💪🏾🚀🔥🔥🔥🔥
26 nov. 23 por el miembro: MMenezes0
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26 nov. 23 por el miembro: jébs
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26 nov. 23 por el miembro: coffeezinho2
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é sobre isso, a gente não ganhou os quilos de um dia para o outro e também não vamos perdê-los assim. É um processo, mas se não desistimos, a gente consegue. parabéns!
26 nov. 23 por el miembro: suellen.dcs
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26 nov. 23 por el miembro: Ina4499
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26 nov. 23 por el miembro: brendafe2017
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26 nov. 23 por el miembro: FelipeAvs
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parabéns é isso aí, só vence amanhã quem não desistir hoje.
26 nov. 23 por el miembro: keciaroque
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26 nov. 23 por el miembro: LeandroPimentel
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continue,a batalha é diária
27 nov. 23 por el miembro: marinalda251
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Garota, você está arrasando! Esses resultados são simplesmente incríveis e inspiradores. Cada passo que você dá é um lembrete de quão poderosa você é. Continue brilhando e celebrando cada conquista, porque você merece todo aplauso do mundo! 🌈💪✨
#GirlPower #InspiraçãoTotal #CelebreVocê
27 nov. 23 por el miembro: Jean - Personal
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Peso Histórico de Gisele_Santos♡
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