Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1656 kcal
|
Grasa: 83,78g | Prot: 77,10g | Carbh: 159,05g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, İçim Taze Kaşar Peyniri, Acılı Ezme, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Domatesler, Zeytinyağı, Patates, Sütaş Süzme Peynir, Uneller Tam Buğday Lavaş, Yumurta. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Reis Basmati Pirinç, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Sucuk, Mandalina, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Trabzon Hurması, Ceviz. más...
|
Ganando 6,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|