Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2023
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 83,54g | Carbh: 168,42g.
Desayuno: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Hortifruti Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cenouras, Alface, Tomates. Cena: Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Café, Itambé Leite em Pó Integral. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Rap10 Integral, Ovo Frito, Mamão Formosa. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa.Santos27
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