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Still feeling a bit heavy from the trip, so not weighing in just yet. Can't bear it.
Have been reading a new book "Donate Your Weight" by Sheri Zampelli. Great concept!
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 57,65g | Carbh: 203,56g.
Desayuno: Tap Water, Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg (Whole), Breakfast Sausage, Coffee. Almuerzo: Pomegranate, Italian Flatbread Focaccia, Crab Classic Shred Style (Imitation Crab Meat). Pasa Bocas / Otros: Tootsie Pop, Jules Destrooper chocolate thins, snyders chocolate covered pretzels. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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peso estable
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