Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 70,54g | Prot: 132,15g | Carbh: 182,48g.
Desayuno: Ovo Mexido, Pura Vida Flocos de Aveia, Continente Leite de Aveia, Banana, Pingo Doce Só Laranja. Almuerzo: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Pimentos, Continente Melancia, Maçãs Fuji, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Mirtilos, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Maçãs Fuji, Continente Melancia, Pimentos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Zumub 100% Whey Isolate , Dia Gelatina sem Açucar, Lidl Pão de Forma Integral, Matinal Queijo Fresco, Mirtilos, Pingo Doce Miolo de Noz, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 35 minutos, Descansando - 23 horas y 25 minutos. más...
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