Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2015
|
108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 68,48g | Prot: 152,07g | Carbh: 264,62g.
Desayuno: Ronnie Cole Pro-Antium, Русская Каша Хлопья Гречневые, Простоквашино Молоко 1,5%. Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Суп Грибной, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой). Cena: Noris Горбуша Слабосоленая, Компот из Сухофруктов, Макароны Отварные, Бухта Изобилия Медальоны из Сёмги. Pasa Bocas / Otros: Банан, Котлета Говяжья, Сахарный Песок, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. más...
|
|
4590 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 2 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Cardio - 35 minutos, Pesas - 1 hora. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|