Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
gulhanim18
Diario
22 sep. 23
Diario de gulhanim18, 22 sep. 23
Perfil de gulhanim18
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
116,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
46,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nasıl verdiniz? Ne yediniz ayda 4 kilo vermek için
22 abr. 24 por el miembro:
moridaisy
Spor salonuna gidiyordum ayrıca sabahları 1 saat yürüyüş beslenme konusunda kendimii hiç bi zaman az beslenmeye odaklamadim beceremem de zaten günlük almam gereken kalorinin 500 600 kalori altını aldım sağlıklı ürünler tükettim protein alımına dikkat ettim bol sebze meyve yedim rafine şeker gazlı içecek ve hazır ürünleri minimuma indirdim ayda 1 ya da 2 çok da sıkmadım 120 kilo birine göre 4 5 kilo çerez diyebilirim.
22 abr. 24 por el miembro:
gulhanim18
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de gulhanim18
Ver la Historia Completa