|
De afspraak bij de huisarts is goed gegaan. 😊 Daarna door naar de winkels, nu thuis ontbijtje gehad. Straks een wandeling maken om mijn hoofd te legen, en vanavond nog een afspraak met iemand. Wat is het heerlijk buiten!! Fijne dag 🥰
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 82,64g | Prot: 92,16g | Carbh: 198,65g.
Desayuno: Lindahls Protein Milk Choco, Reese's Peanut Butter Cups. Almuerzo: AH Rookkaas 40+ Chili, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Komkommer (met Schil), AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Luxe Hamburgerbroodjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Cena: AH Volkoren Macaroni , AH Witlof Appel Salade. Pasa Bocas / Otros: Spinazie, Apetina Feta 50% Less Fat, Omelet, Avocado's. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
28 nov. 23 por el miembro: keto_danny
|
Na gisteren is het inderdaad onverwacht mooi weer met een zonnetje en een goede kou. Niet zo’n natte of snijdende gure kou. Ook al twee keer wezen wandelen en straks na het eten vast nog even weer.
28 nov. 23 por el miembro: SabineS85
|
28 nov. 23 por el miembro: keto_danny
|
Hier ook, 1x 15 minuten en 1x 2,5 gelopen. En bij thuiskomst was ik het liefst weer vertrokken, want een brief in de bus waar ik nogal van geschrokken ben. 🫣 Nu even bijkomen en wat eten, straks bij iemand langs om te helpen. Maar dan wel met de fiets vanwege het donker 😂
28 nov. 23 por el miembro: Dappere-Dodo
|
2,5 uur dus, geen minuten of kilometers, maar uur.. 🫣
28 nov. 23 por el miembro: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dappere-Dodo
|