Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 72,10g | Prot: 120,25g | Carbh: 192,52g.
Desayuno: SupraSoy Bolo Baunilha, Leite (Leite Integral), Café. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Costela de Porco Assada, Virado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Polenta (Cozido), Queijo Branco, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Italac Italac Whey Protein Chocolate 25G, Maçã, Goji Berry, Uvas-Passas, Italac Whey Protein Coco com Batata Doce. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Camis DJES
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