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Annabelle3117
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22 abr. 15
Diario de Annabelle3117, 22 abr. 15
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Finally, there's that downward shift on the scale that I've been waiting for. TOM is about over, and all of those healthy choices are paying off in a way that I can see.
89,0 kg
Disminuído hasta ahora:
40,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2015:
1517 kcal
Grasa: 61,59g | Prot: 112,03g | Carbh: 122,02g.
Desayuno:
Great Value Wheat Sandwich Bread, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Coffee-Mate Original Powder Creamer.
Almuerzo:
Red Lobster Balsamic Vinaigrette, Red Lobster Sides - Fresh Asparagus (Seasonal), Red Lobster Wood-Grilled Fresh Salmon, Red Lobster Sides - Garden Salad, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit.
Cena:
Beef roast with mushroom sauce, Fit & Active Yolk Free Noodle Style Pasta.
Pasa Bocas / Otros:
Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge.
más...
2495 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Comentarios
GREAT job Buddy!!! =)
22 abr. 15 por el miembro:
millerm40
Fabulous! Nice when your hard work starts showing!!!
22 abr. 15 por el miembro:
FrankieBluEyes
It is encouraging to be rewarded for all your efforts.
22 abr. 15 por el miembro:
BuffyBear
Here is a happy dance oh happy dance for you..YAY!! great job:)
22 abr. 15 por el miembro:
syndi55
Nice work! Awesome for you.
22 abr. 15 por el miembro:
HCB
Congrats :-)
22 abr. 15 por el miembro:
snezica
You're doing great!!
22 abr. 15 por el miembro:
mars2kids
Thanks guys :)
22 abr. 15 por el miembro:
Annabelle3117
Nice, weight is one place where it feels good to lose!
22 abr. 15 por el miembro:
jmb3450
Nice!
22 abr. 15 por el miembro:
kattay
Great weight loss! :)
30 abr. 15 por el miembro:
Deb_N
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