Diario de JamaicaBoundNL, 29 nov. 23

That’s better. I’m guessing last week was just a bit of retention. Happy Wednesday my friends. 💜

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1526 kcal

Grasa: 53,44g | Prot: 75,88g | Carbh: 124,94g.   Desayuno: Coffee. Almuerzo: Corned Beef Hash, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Blueberries, Granny Smith Apples. Cena: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Almond Bread. Pasa Bocas / Otros: Iceberg Vodka, Red Table Wine, Glutino Gluten Free Pretzels. más...

2433 kcal

Ejercicio: Descansando - 2 horas y 1 minuto, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos. más...