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Gestern: Kein Sport
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 53,41g | Prot: 274,79g | Carbh: 23,42g.
Desayuno: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Räucherlachs, Adamsbrot Eiweißbrot. Almuerzo: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Ja! Senf Mittelscharf, Räucherlachs, Adamsbrot Eiweißbrot, Radieschen. Cena: Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Nadler Hering in Gelee, KRONE Forellenfilet. Pasa Bocas / Otros: Bernard Matthews Hähnchenfiletstreifen. más...
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1683 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kleine.
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