Diario de theonlyrealperson, 22 abr. 15

Hahaha. No way I'm actually 227. I weighed myself on a different scale than I usually do.

103,0 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.    Aún para ir: 12,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1452 kcal

Grasa: 24,99g | Prot: 162,45g | Carbh: 144,13g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Granny Smith Apples. Almuerzo: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Bread, silver spring Jalapeno Mustard Squeez. Cena: Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Lunds & Byerlys Double Smoked Summer Sausage, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Perdue Boneless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Carrots, Cucumber (with Peel), Radishes, Kale, Great Value Broccoli Florets, Celery, Kiwi Fruit, purdue boneless chicken breast. más...

3499 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...