Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 50,13g | Prot: 51,56g | Carbh: 156,16g.
Desayuno: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Oat Bran, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half). Almuerzo: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Best Foods Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Mashed Potato, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Pepperidge Farm Goldfish, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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