Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2023
|
114,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2616 kcal
|
Grasa: 139,25g | Prot: 178,75g | Carbh: 157,49g.
Desayuno: Whey Protein Banana, Creapure Creatine , Halfvolle Melk. Almuerzo: Calvé Pindakaas (10g), Nutella Hazelnootpasta, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, AH Witbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, Spinazie, Gebroken Lijnzaad, Havermout, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Ei, Yoghurt (Vol). Cena: AH Witbrood, Sucuk, Melkan Roomboter Ongezouten, Spinazie. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Loempia Mini's, Campina Halfvolle Melk, Bodylab Whey Protein Banana, Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate , Tortilla Maïs Chips. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de f@tm@n voor @ltijd
|