Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2023
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 95,61g | Prot: 132,52g | Carbh: 136,11g.
Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Banana, Pêssegos, Torresmo, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Queijo Branco, Torresmo, Member's Mark Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Relva Verde Uva Passa Preta, Banana, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Crepioca. más...
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4203 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcosrp01
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