Diario de ilknur.@01, 02 dic. 23

Perfil de ilknur.@01 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

diyetim guzel gidiyor haftada 4 agirlik egzersizi ve plates yapiorum ama neden bukadar az kilo verdim bu kez🤔🤔

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2023:

1012 kcal

Grasa: 33,56g | Prot: 51,47g | Carbh: 123,98g. Desayuno: Sütlü Kahve. Almuerzo: Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası, Pizza, Patates, Beyaz Ekmek. Cena: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve, Beyaz Ekmek. más...

1756 kcal

Ejercicio: Limpieza - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Az gitmesi bence daha iyi. Diğer türlü kaslarda gidebiliyor. Görüntü iyiye gidiyorsa diğeri sadece rakam. Bozmadan devam. 💪

02 dic. 23 por el miembro: mehmets---

Goruntu iyi incelme var 60 olmustur diye tartildim sonu hüsran hocam😂😂 neyse dediginiz gibi gec olsun temiz olsun 😊