Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2023
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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573 kcal
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Grasa: 15,87g | Prot: 31,17g | Carbh: 79,85g.
Desayuno: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: S&W Jacob's Cattle Beans, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Pasa Bocas / Otros: Japanese Persimmons, Lowfat Tortilla Corn Chips. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Durmiendo - 21 horas y 18 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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