Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3390 kcal
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Grasa: 106,76g | Prot: 194,80g | Carbh: 387,04g.
Desayuno: Hacendado Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, HSN Sports Evowhey Turrón, Kellogg's Corn Flakes. Almuerzo: Hacendado Yogur Griego Limón, Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcilla de Arroz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mantequilla, Cuscús. Cena: Mercadona Caqui, Crema de Zanahoria, Hacendado Macarrones, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Carrefour Nata Líquida para Cocinar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Filete de Pechuga de Pollo Empanado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Plátano, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gullón Tortitas de Arroz, Gullón Tortitas de Maíz. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseC90
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