Diario de kmtru, 04 dic. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,4 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2023:

1452 kcal

Grasa: 68,96g | Prot: 54,61g | Carbh: 154,47g. Desayuno: Sweetened Condensed Milk, Turbinado Sugar, Half & Half, Coffee. Almuerzo: Hormel Spam Classic, Jasmine Rice (Cooked), Fried Egg. Cena: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Nathan's Famous Hot Dog Bun , Ball Park Hotdog. Pasa Bocas / Otros: Wallaby Organic Greek Whole Milk Vanilla Bean Yogurt (170g), Oats & Honey Granola, Total 2% Greek Yogurt (227g), Extra Creamy Whipped Cream, Blueberries , Strawberries. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana