Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2015
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3379 kcal
|
Grasa: 196,91g | Prot: 92,40g | Carbh: 318,17g.
Almuerzo: Сахарное Печенье (с Маргарином), Велком Колбаса Сырокопченая, Бутерброд с Маслом, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Valio Сливки 10%, Пицца с Сыром (36 см). Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Сахарное Печенье (с Маргарином), ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Сахарное Печенье (с Маргарином), Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
3327 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 5 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Lavar Platos - 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|