Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2023
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2620 kcal
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Grasa: 88,95g | Prot: 189,02g | Carbh: 268,72g.
Desayuno: Adaptogen Gold Whey, Carrefour Cereal Matinal Musli Cacau e Quinoa, Aveia, Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Almuerzo: Peccin Trento Duo, Entrecot, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. Cena: Mamão, Melão, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Gold Whey, Carrefour Cereal Matinal Musli Cacau e Quinoa, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Probiótica Creatina. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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