Diario de Païsha, 06 dic. 23

Ça continue 😊 Doucement mais sûrement 😇 

Yes. Pourvu que ça dure 😉 

Hello, tu te pèses ts les jours? 

Chaboune : oui, malheureusement 🙄 je s suis un peu obsédée par mon poids. Mais cela m'apprend aussi à mieux me connaître et à comprendre les variations de poids en fonction de l'alimentation, l'activité etc ... Mon objectif pour 2024: réussir à me peser une seule fois par semaine 😉 

J'en profite pour vous poser une question les filles, avez vous remarqué des changements bénéfiques hormonaux avec l'alimentation cétogéne ???  

Lau: aucune idée, je suis sous contraceptif hormonal car je suis pas totalement ménopausée à 45 ans mais pas loin de l'être. Je ne peux pas me passer de contraceptif pour l'instant car sinon je développe des kistes ovariens et ça fait mal. Donc pour l'instant, je ne peux pas te donner d'info à ce sujet. Désolée.  

Ha oui j'aurai dû préciser, qui ne prend pas de contraception hormonale 😅😅 

Je suis une débutante dans ce mode de vie, type d'alimentation et pas encore convertie à 100% mais qu'appelles-tu bénéfices hormonaux?😅 

Loupé alors... moi aussi c'est hormonale 🤣😅 

Mais qu'y a-t-il comme bénéfices? Je suis curieuse 😊😇 

Je suis assez débutante aussi , en keto seulement depuis septembre je crois. Je ne maîtrise pas tout encore 😅 y'a des améliorations à fournir encore. Mais j'y travaille 

Pour ma part, fini la rétention d'eau, la prise de poids avant les règles, les céphalées la veille, plus de "crise de bouffe", moins d'abondance, plus de saut d'humeur pendant le cycle, disparition de l'acné, ovulation moins douloureuse, régularité 👌🏻.  

Ah oui quand même 🤔😳 Tu mets tout ça sur le compte de l'alimentation cétogène uniquement? On est pareil alors Païsha, moi c'est encore plus récent mais ça me questionne, m'intéresse et j'aimerais pouvoir m'y mettre à fond 👌🏻 

Sinon quoi d'autre ??? Super Keto explique très bien le rapport entre les deux, article simple à comprendre qui va à l'essentiel, mais il y en a plein d'autres, Émilie(famillyketo) et Camille Maurice en parlent très bien également. https://www.google.com/amp/s/superketo.fr/2018/09/23/dominance-doestrogene-et-regime-cetogene/amp/ 

Je ne peux pas le savoir 🤷🏼‍♀️🤣😂 Merciii pour les liens, je vais aller voir ça direct 😊 

Avant d'être en kéto je prenais 2à 3kg, j'étais bouffie d'eau durant 5 à 7jours, des maux de tête horrible la veille, forcément changement d'humeur que l'on connaît tous ( surtout les hommes 😅🤣🤣), 7 à 10jours avant les règles une surconsommation de nourriture surtout du sucré, règles avec décalage de +ou 2jours donc des cycles pas vraiment réguliers, période d'ovulation très compliquée avec douleur et inconfort durant 3jours. Je ne prends plus de contraception depuis 10ans donc je me base vraiment sur un corps non influencé depuis très longtemps.  

https://youtu.be/Z0HRdpixQzM?si=G4dWe-S1w4d7Ma3C Lau tu connais Dr Boz? 

Je suis ss pillule encore, acnee hormonale... sinon je n´ai plus du tout faim vers 11h, je n´ai plus envie de dormir apres les repas, et svt je n´ai plus faim le soir 

Par contre je prends tjrs 1 a 2 kg avant les anglaises!!! 

Colle chaboune, plus faim avant 12/13h, pas très faim le soir voir pas du tout. Fini la somnolence après les repas.