Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2023
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 32,90g | Prot: 147,87g | Carbh: 38,07g.
Desayuno: Café, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango Desfiado, Salada de Folhas, Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
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1266 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Google Fit - 20 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sabrina-ferreirah
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