|
Всю неделю хочется есть печень и макароны 🙈
Через день буду делать замеры.
В понедельник снова занималась, почти все упражнения сидя с гантелями, но нога все равно ноет. Интересный момент, когда занимаюсь и разминка правую ступню - чувствую себя отлично, а вот на следующий день начинается ноющий дискомфорт.
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 69,17g | Prot: 117,09g | Carbh: 79,97g.
Desayuno: Hortex Клубника Замороженная, Агро-Альянс Хлопья Овсяные #1, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Almuerzo: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Запеченная или Жареная Пикша, РОЯ Тыквенные Семечки Очищенные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 5%. más...
|
|
1611 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|