Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2023
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2246 kcal
|
Grasa: 64,42g | Prot: 227,59g | Carbh: 185,20g.
Desayuno: Solgar Omega-3 950, Fıstık Ezmesi, Simbat Çiğ Kaju, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz. Almuerzo: Polonez Pilic Jambon, Vatan Haşlanmış Nohut, Vatan Haşlanmış Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. Cena: İçim Light Yoğurt, Multipower Whey Protein, Makarna, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Uludağ Şekersiz Limonata. Pasa Bocas / Otros: Badem, Ceviz, Vatan Haşlanmış Nohut, Hardline Whey 3Matrix, Amigo Pops. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JOERAZY
|